Ja Tu seko kādam no manam sociālo tīklu Instagram kontam, noteikti ir pamanīts, ka es tajos dalos ar maziem trikiem un knifiem, kā mazināt stresu. Mana klusā apņemšanās (nu pirmo reizi izsaku to skaļi) ir izveidot 100 padomus, kā mazināt stresu. Kāpēc es to daru?
Tāpēc ir konstanti jārīkojas, lai to mazinātu! Šobrīd manā krājumu vācelītē ieteikumi, ka mazināt stresu ir tiiik daudz, ka nagi niez aplaimot Tevi ar veselu lērumu.
Lūk, apņemies pacietību un izlasi šos ieteikumus, kurus esmu apkopojusi gan no apmācībām, gan grāmatām, gan savas pieredzes, gan no interneta dzīlēm citu speciālistu piedāvātos risinājumus. Daži no tiem ir ļoti vērā ņemami, daži radīs smaidu, daži ir mazmazītiņi sīkumi (nenovērtē sīkumus par zemu, jo aisberga redzamā daļa ir tā niecīgākā daļa). BET, kas ir vissvarīgāk – vismaz 3 pielieto jau šodien!
Bet pamatu pamatā, ja stress kļūst traucējošs, tātad esi pārāk daudz, pārāk bieži vai pārāk ilgstoši simpātiskās nervu sistēmas aktivitātē! Un tas, kas Tev ir jādara, lai nomierinātos, līdzsvarotos un atslābinātos ir pēc iespējas biežāk nodrošināt, ka esi parasimpātiskās nervu sistēmas darbības plūdumā. To vari panākt ar dažādām ķermeni un prātu relaksējošām praksēm, kas pieejamas ONLINE RELAKSĀCIJAS STUDIJĀ. Tur atradīsi vairāk kā 100 relaksācijas prakses, meditācijas, elpošanas, maigas un dziedinošas jogas nodarbības (piemērotas arī iesācējiem) – viss, kas Tev nepieciešams, lai efektīvi relaksētos pēc aktīvas darba dienas vai pat bezmiega naktī. Online studijai vari piekļūt jebkurā sev ērtā vietā un laikā (tā vienmēr ir Tavā kabatā/ somiņā un dažu klikšķu attālumā). Vairāk par to vari uzzināt šeit!
Online studija ir radīta ar mērķi, lai Tev ir iespēja dzīvot (vēl)labāku dzīvi – līdzsvarotāku, mierīgāku un veselīgāku! Lai arī mūsu domāšana to neuzskata par “pirmās nepieciešamības preci”, nav nekā svarīgāka par stabilu un līdzsvarotu nervu sistēmu! Jo tieši nervu sistēma nodrošina ikvienu (!!!) Tavu eksistēšanas funkciju: orgānu darbību, elpošanu, psiholoģisko un emocionālo noskaņojumu, prāta kvalitāti, imunitāti, hormonālo darbību un daudz ko citu, lai Tu gan izdzīvotu, gan dzīvot foršāku dzīvi! Online studija ir vienmēr Tavā kabatā un dažu klikšķu attālumā!