dzīve bez stresa
Svētku laiks bieži nes sevī ne tikai prieku, bet arī steigu, saspringumu un krietnu devu stresa. Vēlies piedzīvot svētkus bez stresa, kas plūst pāri lūpām? Izbaudīt mierpilnu svētku sajūtu, nevis tuvoties nervu sabrukumam tieši pirms svētku maltītes?
Ir pienācis laiks uzdāvināt sev to, kas patiesi ir būtisks – iekšējo mieru un harmoniju.
“Restmas” ir jēdziens, kas savieno Ziemassvētku (Christmas) burvību ar atpūtu (Rest). Tas iedrošina izmantot šo gada periodu ne tikai svinībām, aktivitātēm, steigai un stresam, bet arī lai apzināti atpūstos, atslēgtos no ikdienas stresa un pievērstos sev un savai labsajūtai.
Tas rezonē ar ideju par līdzsvaru – Ziemassvētki nenozīmē skrējienu un pārslodzi, bet arī klusinātu, mierpilnu laiku, kurā var uzlādēt baterijas gan fiziski, gan emocionāli.
Uzdāvini sev šogad mierīgus Ziemassvētkus! Uzdāvini sev rūpes par sevi. Uzdāvini sev lēnāku mieru. Atrodot laiku pilnvērtīgai un jēgpilnai atpūtai, tu spēsi labāk tikt galā ar to stresa pilno trakumu, ko nes līdzi svētki.
“Merry Restmas” programma ir radīta, lai svētku laikā Tu atjaunotu savu enerģiju un labsajūtu. Nodarbības ir izveidotas, lai atslābinātu prātu, dziļi nomierinātu nervu sistēmu un izstieptu stresa saspringtos muskuļus.
Kā būtu, ja Tu šogad prioritizētu nevis izdarīt visu un vēl vairāk, pirktu, plānotu, analizētu, cerētu, ka spēsi visu laist gar ausīm, bet tā vietā kā savu prioritāti uzstādītu MIERU? Katrā ziņā nedaudz vairāk, kā citkārt, lai NEpiedzīvotu tracinošu stresa maratonu.
Piesakoties šai programmai, Tu saņemsi:
01
Četras nodarbības patīkamai un efektīvai relaksācijai
4 Yin jogas nodarbības, kas paredzētas dziļai ķermeņa, prāta un nervu sistēmas relaksācijai un labsajūtai. Visas nodarbības piemērotas arī bez priekšzināšanām
02
Papildus vēl četras bonusa nodarbības
Īsas, bet efektīvas relaksācijas prakses, lai ieviestu mieru pat saspringtās dienās un pat kādu no nodarbībām iesāksi ar pēdu masāžu
03
Daudz lielāku iekšējo mieru,
kas vairos harmoniju un neļaus svētku drudzim norīt Tavu labsajūtu
Programmas saturs
Piesakoties šai programmai savā e-pastā saņemsi 4 dziedinošas, nervu sistēmu izteikti līdzsvarojošas un ķermeni atslābinošas Yin nodarbības. Yin joga ir lēns, maigs un dziļi atslābinošs jogas stils, kas piemērotas ikvienam, t.sk., arī cilvēkiem bez priekšzināšanām jogā! Visām nodarbībām varēsi piekļūt līdz 31.01.2025., lai vari parūpēties par sevi ne vien svētku laikā, bet arī iesāktu gadu ar relaksējošu labsajūtu.
Maiga Yin joga ķermeņa un prāta relaksācijai
Šī Yin jogas nodarbība lieliski izstieps tās ķermeņa zonas, kur visvairāk uzkrājas stress, t.i., visu muguru – sākot no jostas līdz pat pleciem un gurnus. Tu pieredzēsi dziļu un patīkamu gan prāta, gan emociju, gan fiziskā ķermeņa atpūtu
Vielmaiņai un gremošanai
Lielisks risinājums, lai uzlabotu gremošanas procesus svētku laikā, kad izēšanās ir garantēta. Nodarbība, kas palīdzēs stimulēt gremošanas sistēmu, ieskaitot eliminācijas orgānus, kas savukārt palīdzēs stimulēt vielmaiņu
Yin joga patērētās enerģijas atjaunošanai
Pasargā sevi no izdegšanas! Nieru un urīnpūšļa meridiānu stimulēšana jeb ziemas enerģijas Yin joga, kas palīdzēs līdzsvaroties un atjaunot patērētās enerģijas rezerves
Sirds enerģijas līdzsvarošanai
Nodarbība, kas ļaus veltīt uzmanību un ieklausīties savos sirdspukstos ļaujot tiem palēnināties. Ķermenī tiks stimulēta sirds, krūškurvja un diafragmas zona, lai elpotu plašāk un atbrīvotos no nevajadzīgas spriedzes gan fiziski, gan emocionāli
Piesakies šodien un BONUSĀ saņemsi vēl 4 nodarbības
Īpaši relaksējošai pieredzei kā dāvanu visiem dalībniekiem pievienoju vēl papildus 4 īsas dziļas relaksācijas prakses, kas Tev būs pieejamas kopā ar jau minētajām nodarbībām. Īsas nodarbības, kas ļaus piedzīvot patīkamu un jēgpilnu atpūtu aizņemtās dienās. Tātad šajā programmā varēsi izbaudīt 8 dažādas dziļi relakšējošas prakses.
Miega joga jeb joga Nidra
Pazīstama arī kā NSDR (non sleep deep rest) prakse. Piedzīvo dziļas relaksācijas stāvokli centrālajā nervu sistēmā ar minimālu piepūli. Šī prakse palīdz pret bezmiegu, trauksmi, stresu
Nomierinoša CO2 elpošana
Visefektīvākais elpošanas vingrinājums, ko zinu, kas izteikti samazina stresu un trauksmi. Tas pārrestartē elpošanas centru smadzenēs. Šī elpošana veicinās uzņemt un virzīt skābekli dziļāk audos, šūnās, muskuļos un orgānos
Super īsa Yin joga stresa un trauksmes mazināšanai
Piedzīvo iekšējo mieru tikai 15 minūtēs. Šī nodarbība palīdzēs justies relaksēti un mierīgi, veicinās miera un iekšējā klusuma sajūtu
Pašhipnoze dabiski dziļam mieram
Piedzīvo dziļu transformāciju ar šo spēcīgo praksi, kas atbrīvos no sasprindzinājuma un tonusa, un ļaus izbaudīsi dziļu atslābumu, skaidrāku un mierpilnāku prātu, izteiktu iekšējo līdzsvaru
Lai svētki kļūst par harmoniju, nevis stresu
Svētki ir par harmoniju un, lai arī Tu piedzīvotu harmoniskus svētkus, atrodi mieru priekš sevis. Pievienojies “Merry Restmas” programmai un atklāj dziļu mieru un atjaunojošu atpūtu, kas sniegs enerģiju un labsajūtu ne tikai svētku laikā, bet arī pēc tam.
Pievienošanās ir vienkārša, un programma būs pieejama uzreiz!
Tavu jaudu, spēku un labsajūtu nosaka mierīga nervu sistēma
Tāpēc piedāvāju Tev 4 izteikti atslābinošas un nervu sistēmu līdzsvarojošas nodarbības, ka ļaus ievilkt plašāku elpu un izelpot stresu, atslābināt ķermeni un piedzīvot absolūtu mieru sirdī, prātā, emocijās līdz pat kaulam. 🙂 Papildus saņemsi arī 4 bonusa nodarbības – īsākas, bet ne mazāk relaksējošas prakses efektīvai un dziļai relaksācijai.
Sper pirmo soli uz mierpilnākiem svētkiem jau šodien
Miera sajūta, vieglums un prieks ir iespējams arī svētku gaidīšanas laikā. Padari “Merry Restmas” par saviem svētkiem un sajūti iekšējo harmoniju un līdzsvaru atjaunojoties pēc stresa drudža. Piesakies šodien un sāc šodien.
Ko saka tie, kas jau izmēģinājuši šīs nodarbības
Previous
Next
Kā tas notiks:
01
Piesakies līdz 20.12.
Piesakies šodien un sāc šodien!
Bet neatliec pārāk ilgi, jo šīm nodarbībām vari pieteikties tikai līdz 20.decembrim.
02
IK pēc 3 dienām jauna nodarbība
Pirmo nodarbību savā e-pastā saņemsi uzreiz pēc reģistrācijas. Ik pēc 3 dienām savā pastkastītē sagaidi atlikušās 7 nodarbības (kopā tās būs 8 ļoti patīkami relaksējošas pieredzes).
03
Visas nodarbības Tev būs pieejamas līdz 31.01.
Izbaudi mieru, atslābumu un labsajūtu gan svētku laikā, gan iesāc gadu ar rūpēm par sevi!
Šai programmai vari reģistrēties līdz 20.12.
- Reģistrējies šodien un sāc šodien!
- Ik pēc 3 dienām Tavā e-pastā saņemsi Yin jogas nodarbību vai īsāku bonusa relaksācijas praksi
- Nodarbības Tev būs pieejamas līdz 31.01.2025.
- Nekādu ilgtermiņa saistību - veic vienreizēju maksājumu un izbaudi šo relaksējošos pieredzi.
Merry Restmas
Programmai vari reģistrēties līdz 20.12.
€
36
-
4 dziedinošas, nervu sistēmu izteikti līdzsvarojošas un ķermeni atslābinošas Yin jogas nodarbības
-
4 bonusa īsākas relaksācijas prakses aizņemtākām dienām
-
Visas nodabrības Tev būs pieejamas 6 nedēļas
APMAKSĀT
Programmai vari reģistrēties līdz 20.12.