TV šovu vadītāja Anna Rozīte mani uzaicināja uz sarunu par to, kāpēc mūsdienās ir tik daudz stresa un vai ir kādi risinājumi par to, kā mazināt stresa radīto ietekmi.

Padalījos arī ar daļu no saviem “ieročiem”, ko es daru, lai līdzsvaroties no pārāk aktīvā dzīves ritma. Pieminēju vairākus veidus, kā mazināt stresu, kas turklāt ir bez maksas un pieejami ikvienam. Atliek tikai to ieviest savā ikdienā! Un kur nu bez neirogēnās trīces praktizēšanas – arī par “TRE” (Tension Release Exercises) runājām un ir arī redzams, kā tas izskatās dzīvē.

Mans galvenais vēstījums, ko vēlos nodot: mums kaut nedaudz jāsāk likt sevi pirmajā vietā un rūpes par sevi, atpūta ir jāplāno! Jo gaidot, kad tas notiks pats no sevis, lielākoties tas ir stipri par maz, lai atjaunotos! Tāpēc ieplānoto atpūtu nedrīkst pakārtot “nu  kad būs laiks, tad atpūtīšos” vai “kad būs visu izdarīts, tad iešu gulēt”. 

Rūpējies par sevi!