Pareizas elpošanas pamati un elpošanas veidi stresa mazināšanai
TRE® - NEIROGĒNĀ TRĪCE
Dabiska stresa mazināšana sadarbojoties ar ķermeņa dabiskajām spējām
STRESA METODES IKDIENAI
Lekcija par tehnikām un metodēm, kā mazināt stresa radītās sekas
meditācija
Apzinātībā balstīta meditācija
yin joga
Jogas nodarbība, kuras mērķis ir tikai un vienīgi atslābināšanās un ir pa spēkam ikvienam
"Mūsuprāt, pilnīgi visa apmācību izveidotā struktūra ir vērtīga, noderīga, šķiet, ka ne ko pielikt, ne atņemt. Šajās apmācībās vērtīgākais ir iegūtās zināšanas par to, kas notiek ar ķermeni stresa situācijās, kā vislabāk tās atpazīt, kā rīkoties un kā palīdzēt sev sadzīvot ar stresu un pēc iespējas mazināt tā sekas. Kristīne ir sirsnīga, atvērta, interesanta pasniedzēja, kas manāmi grib saprast katru, kā arī ļoti padziļināti paskaidro visu, kas varētu būt palicis nesaprasts. Tā ir iespēja paskatīties uz sevi, savām stresa reakcijā un ķermeni no jaunas, vēl neiepazītas puses, iespējams, sniedzot sev jaunu viedu, kā palīdzēt mazināt stresu vai iemācīties tikt galā ar ilgstoša stresa sekām, kas patiešām strādā."
"Gan es, gan manas kolēģes šobrīd regulāri pielietojam TRE apmācībās iegūto. Ikdienas steigā un stresa apstākļos šis ir instruments, ko var pielietot stresa mazināšanai. Par to, ka tas strādā, esmu pārliecinājusies! Tā noteikti ir pavisam jauna, neordināra pieredze, ļoti interesanta. Arī teorijas daļā sniegtā informācija daudz atklāja un izskaidroja. Ļoti novērtēju to, ka mums ir iespēja pilnveidoties arī šādā veidā, ne tikai apmācības darba pienākumu veikšanai."
"Izvēlējāmies Kristīni kā pavadoni ceļā uz atbrīvošanos no stresa, dēļ Kristīnes izstarotā miera, plašajām zināšanām par stresu no medicīniskā viedokļa un izcilajām atsauksmēm no cilvēkiem, kas jau pielieto Kristīnes piedāvāto TRE® metodi stresa mazināšanai ar neirogēno trīci. Mēs ļoti interesanti pavadījām mācību dienu, daudz ko uzzinājām par faktoriem, kas stresu veicina un kas tieši otrādi - mazina, veicām daudz praktiskus vingrinājumus, un protams, pati TRE® metode. Gandrīz visi no mums praktiskās nodarbības izskaņā piedzīvoja trīci, kas sākotnēji likās tikpat kā neiespējami, un kāds prieks par to, ka izdevās. Es noteikti ieteiktu Kristīni gan profesionālajām komandām, gan individuāli, lai iemācītos pamata principus par to, kā strādā mūsu ķermenis paaugstināta stresa apstākļos, un kā varam paši sev palīdzēt, lai iegūtu foršāku dzīvi."
Veselības nedēļas laikā aicinājām Kristīni piedalīties vebinārā ar zināšanām par elpošanu un tās nozīmi mūsu visu dzīvē. Paldies “Jogas Elpa” par strukturētu un iedvesmojošu vebināru vairāk nekā 200 kolēģiem uzreiz. Vebinārā bija lielisks salikums, kas apvienoja praktisko trenēšanos ar teorijas zināšanām, kas klausītājam ļāva labāk izprast tematu.
VNĪ notika Drošības un veselības nedēļa ar mērķi iedzīvināt drošību un veselību kā vērtības un iemācīt darbiniekiem, kā atpūsties, atgūt darbaspējas un veicināt labbūtību darbā un privātajā dzīvē. Kristīnes vadītā nodarbība lieliski iederējās nedēļas ietvaros. Kristīnes vadībā darbinieki izbaudīja dziļu atslābināšanos Yin jogas laikā. Kristīne māca vienkārši, ar lielu empātiju un sirsnību pret nodarbības dalībniekiem.
Previous
Next
SAZINIES AR MANI
kristine@jogaselpa.lv
29423235
Ienākt
Mēs izmantojam sīkdatnes (cookies), lai nodrošinātu vislabāko pieredzi mūsu mājas lapā. Ja tu turpini izmantot šo mājas lapu, tātad tu tam piekrīti. Ar privātuma politiku vari iepazīties šeit: https://www.jogaselpa.lv/privatuma-politika/Piekrītu