14 dienu meditācijas izaicinājums
14 DIENAS = 14 MEDITĀCIJAS. IZMĒĢINI VISUS. IZVĒLIES SAVĒJO.
SAMAZINi STRESU
Vairākos pētījumos ir pierādīts, ka meditācija samazina stresa hormona (kortizola) līmeni tādējādi ievērojami samazina stresu
UZLABO VESELĪBU
Ir pierādīts, ka meditācija līdzsvaro asinsspiedienu, palēnina sirdsdarbību, stiprina imūnsistēmu, kā arī mazina sāpes
uzlabo PAŠSAJŪTU
Meditācija paaugstina labsajūtas hormonu (dopamīna un serotonīta) līmeni, kas uzlabo garastāvokli un rada laimes izjūtu