Sveika, pasaule, un Tu, kas tagad lasi šīs rindas!
Es esmu Kristīne un šī ir lapa jogaselpa, kurā, kā jau nosaukums liecina, atradīsi kaut ko par jogu un kaut ko par elpu un arī par vēl kādu papildus tehniku – TRE® (Tension & Trauma Release Exercises). Sava ķermeņa izzināšana man ir kā ceļš, kuram īsti nav ne sākums, ne gals, un, ejot pa šo ceļu, es sastopos ar nepārtrauktiem atklājumiem un izjūtām, kas sniedz jaunas zināšanas, spēku, mieru un brīvību un es ar vislielāko prieku dalos ar saviem atklājumiem un iegūtajām zināšanām ar Tevi.
Tam, ko es daru, nevaru iedomāties trāpīgāku apzīmējumu kā to, ko ir teicis Brūs Lī (Bruce Lee):
Es Tev neko nemācu, es tikai palīdzu Tev atklāt sevi!
Es neuzskatu sevi par skolotāju, bet ar lielu kaifu dalos ar apgūtajām zināšanām un praksi par jogas un TRE® (kas ir TRE lasi šeit) ieguvumiem, palīdzot citiem atrast savu ceļu uz laimīgāku dzīvi un atbrīvotību! Un tas nozīmē – savu ceļu pie sevis!
Es varu padalīties ar virkni metožu, kas palīdz samazināt stresu ikdienā un pamazām dalīšos ar to šajā lapā. Vienas lielas daļas ikdienas stresa samazināšanai man noder regulāra jogas prakse, elpošanas tehniku izmantošana un metode, kas ir stresa, spriedzes un ķermenī uzkrāto pārdzīvojumu un traumu atbrīvošanai – TRE®. Nē, es nevaru apgalvot, ka ar šo metožu palīdzību mana dzīve ir absolūti brīva no stresa un dzīvoju ideālu un pūkainu dzīvi, vienā laidā skandinot OMMMMmmmm. Mana ikdiena nav nemitīgas saules apspīdēta, ir savu kāpumi un kritumi. Dažkārt pat ļoti sāpīgi! Un es noteikti bieži čīkstu, ka man ir par maz laika, par maz laimes, par maz stabilitātes, par maz…, bet es mīlu savu dzīvi un veidoju pa solītim savu ikdienu. Vai tas ir viegli – gan jā, gan galīgi nē. Lai arī esmu ieguvusi 3 augstākās izglītības un pat maģistra grādu, strādājusi diezgan veiksmīgos amatos un ļoti lepojos ar to, ko esmu sasniegusi šajos uzņēmumos. Tomēr mani urdīja nemiers, ka tas nav tas, kā es vēlos dzīvot savu dzīvi! Līdz pienāca brīdis, kad pirmo un vienīgo reizi tiku atlaista no darba un, šķiet ir lieki piebilst, ka tā tobrīd bija traģēdija priekš manis. Taču atskatoties varu apgalvot, ka tā ir bijusi lielākā dāvana manā dzīvē. Jo tagad es spēju apgalvot, ka es daru darbu, kas man sagādā milzīgu gandarījumu.
Joga ir manas dzīves neatņemama sastāvdaļa kopš 2006.gada un kopš 2014.gada es pasniedzu jogas nodarbības. Praktizējot jogu ar laiku parādās acīmredzamas izmaiņas ķermenī, ēšanas paradumos, kā arī domu un miega kvalitātē. Joga man ir atklājusi ceļu uz sevis izpratni, spēju ieklausīties savā ķermenī un apzināt savas vajadzības un mērķus. Es kaifoju pēc katras jogas nodarbības, jo jūtu, kā mainās mans ķermenis, cik atbrīvots un viegls tas kļūst, cik mierīgs kļūst mans prāts un cik priekpilna esmu es pati. Ikvienam novēlu piedzīvot tādas sajūtas un spēt saglabāt visas dienas garumā katru dienu.
Man nekad nav miera un uzskatu sevi par mūžīgo studentu un mani meklējumi, kā dzīvot labāk savā ķermenī, nebeidzas. Ar laiku manā ikdienā ir ienācis arī TRE® (Trauma Release exercises), kas ir traumas, spriedzes un stresa atbrīvošanas tehnika, kas šīs metodes praktizētāju vidū jau parādījies tāds nosaukums kā TREsīšanās. Tas ir pilnīgi vienkāršs, bet vienlaicīgi unikāls veids, kā atbrīvot ķermenī uzkrāto spriedzi un stresu, kas ir nenovērtējams, kad piedzīvojam pārāk aktīvu ikdienas skrējienu. Lai kas Tavā dzīvē notiktu, lai ko Tu piedzīvotu, Tavs ķermenis VIENMĒR ir klātesošs. Tavs ķermenis reaģē uz visu, kas notiek, un arī uz stresa pilno ikdienu. Tad TRE® ir veids, kā uzkrāto spriedzi un stresu atbrīvot. Bet par visu pamazām es izstāstīšu Tev šajā lapā! Vairāk par šo metodi jau tagad vari palasīt šeit.
Neizsakāmu prieku man sagādā dalīšanās savās atklāsmēs un zināšanās ar citiem. Kad es dalos ar to, ko esmu atklājusi priekš sevis, un otrs atzīst, kas tas arī viņam ir palīdzējis, mainījis viņa noskaņojumu, dienu un varbūt pat kaut nelielā mērā dzīvi, tā man ir vislielākā dāvana. Tā ir mega, mega svētība, kādu es saņemu, un tas man ļauj mosties no rītiem ar smaidu sejā, tas mani dzen uz priekšu izzināt un kalpot otram.
Un, ja sajutīsi vilkmi atnākt uz jogu (es pasniedzu gan Hatha jogu, gan Iņ jogu, gan arī jogu korsetes muskuļu stiprināšanai, lai saglabātu muguras veselību) vai apgūt TRE®, sazinies ar mani rakstot man ziņu šeit vai raksti man uz e-pastu: kristine@jogaselpa.lv
Nāc un pievienojies!
Jogosim un TREsīsim kopā!
Piesakies jaunumiem!
Ja esi ar mieru, ka pa reizei es Tev nosūtīšu kādu aktuālu informāciju par maniem plāniem, jaunumiem vai citu ko vērtīgu, atstāj savu e-pastu.
Pa retam! Bez spama! Apsolu!
[mc4wp_form id=”4266″]