Darbs, e-pastu sūtīšana, braukšana pie stūres, bērni, rīvēšanās ar dzīvesbiedru, izteikti intensīva fiziskās slodze, raizes par gaidāmajiem rēķiniem, sociālo tīklu un telefona paziņojumu “ņirbēšana” — tas viss Tevi iemet “cīņas vai bēgšanas” režīmā jeb simpatiskās nervu sistēmas stāvoklī. Mūsu 21. gadsimta dzīvesveids ir licis mūsu nervu sistēmai būt pārāk ilgstošā simpātiskajā dominancē. Ķermenis nevar pilnvērtīgi funkcionēt, nemaz nerunājot par atjaunošanos un dziedināšanos, kad tas atrodas režīmā “cīnies vai bēgt”. 

Mūsdienu pētījumi liecina, ka vairāk nekā 85% no mums dzīvo šādā veidā! Ja arī Tu esi starp šiem 85% un pārāk daudz esi simpatiskās nervu sistēmas fāzē, tas liecina, ka stress negatīvi ietekmē Tavu fizisko un mentālo veselību. Tas var izraisīt trauksmi, bezmiegu, augstu asinsspiedienu, pavājinātu imūnsistēmu, gremošanas problēmas un aptaukošanos, veicināt iekaisuma procesus un virkni citus veselības izaicinājumus.

Taču ar savām izvēlēm un nelielām dzīvesveida izmaiņām Tu vari atgūt nervu sistēmu līdzsvaru. Relaksācijas un atjaunojošas prakses Tev palīdzēs palēnināt un nomierināt nervu sistēmu. Tā ir kā pret-stresa tabletīte mūsu stresainajam, mūsdienīgajam dzīvesveidam un piekļūt parasimpātiskās nervu sistēmas dziedinošajam aspektam. Tās laikā Tavs ķermenis beidzot atslābs, pleci nolaižas, spriedze un muskuļu sāpes ir mazinājušās, Tu vari elpot mierīgāk un domāt skaidrāk. Šīs ir pazīmes, ka dziedinošā parasimpātiskā nervu sistēma ir pārņēmusi vadību.